كيف تعالجين ألم الدورة بدون إفراط في المسكنات وبطريقة آمنة وذكية

الموقع الرسمي للدكتور أحمد كمال علي النت : https://drahmedkamalivf.com د أحمد كمال إستشاري معامل أطفال الانابيب في أحد أعرق وأفضل المراكز الرائدة في مجال علاج تأخر الإنجاب وأطفال الأنابيب في المملكة المتحدة والعالم وهو مركز ال ARGC والذي منذ نشأته عام ١٩٩٦ وهو يحقق أعلي معدلات نجاح في المملكة المتحدة الدكتور أحمد كمال عمل في مختبرات أطفال الانابيب لاكثر من 25 عام ، يتكلم في هذه الحلقات عن قصة أطفال الأنابيب والحقن المجهري بالتفصيل خطوة بخطوة من اول يوم تذهبوا فيه الي الطبيب الي يوم انتظارنتيجة اختبار الحمل كما يتحدث عن الأفكار الشائعة عن هذه التقنية ,وهل هي صحيحة أم خاطئة. وفي نفس الوقت له سلسلة اخري يتحدث فيها عن كيفية الحمل الطبيعي للمتزوجين حديثا . وله كذلك سلسلة تسمي عيادة الصحة الجنسية وفيها يقوم بالتوعية الجنسية السليمة ومناقشة كثير من المفاهيم الخاطئة عن العلاقة الزوجية والتي قد تفسد العلاقة بين الزوجين . يسعدني ان أتلقي مقترحاتكم وأجيب عن أسئلتكم ، كما يشرفني اشتراككم في القناة لمتابعة الحلقات الجديدة    / drahmedkamal   حساب الفيسبوك fb.me/DRAHMEDKAMALIVF الإنستجرام ahmedkamalyt البريد الإلكتروني ahmedkamalyt@gmail.com من أجل الإستشارات الخاصة الرجاء إرسال إيميل أو رسالة بالبريد الإلكتروني علي العنوان السابق وسوف يتم إبلاغكم بكافة التفاصيل. لو كل شهر تأخذي مسكنات… هناك طرق أخري يمكن تخففي بها الألم بدون ما تتعبي معدتك ولا كليتك.” كيف نخفف ألم الدورة بطريقة آمنة وذكية، بدون الاعتماد الكامل على المسكنات. 1️⃣ الحرارة (أسهل وأقوى مما تتخيلي) كيس ماء دافي على أسفل البطن يعمل مثل المسكن، يساعد العضلات ترتخي، ويخفف التقلصات. طريقة بسيطة… لكن فعّالة جدًا. 2️⃣ الحركة الخفيفة حتى لو لم تشعري بأنك تقدري ، مشي خفيف أو تمطيط بسيط يساعد الجسم يفرز مواد طبيعية تساعد في تخفيف الألم. الجسم عنده مسكن داخلي. 3️⃣ الأكل وقت الدورة: أهم شيء تقللي ☕ القهوة 🧂 الملح 🍫 السكريات وتحرصي علي زيادة : 🥗 خضار 🍌 موز 🥜 مكسرات 💧 مياه التغذية تخفف الانتفاخ وتساعد الجسم يتعامل مع الألم. 4️⃣ النوم والراحة قلة النوم تجعل إحساس الألم أقوى. لأن الإرهاق يضاعف الإحساس بالألم. 5️⃣ متى نستخدم المسكنات بذكاء؟ حتي نكون واضحين: المسكنات ليست عدو، لكن استخدامها يكون: ✔️ عند اللزوم ✔️ بالجرعة المناسبة ✔️ ليس كل شهر بدون تقييم لو تحتاجين جرعات عالية جدًا، هذه علامة إنك محتاجة فحص آخر. همسة في أذن كل سيدة وبنت : هناك سيدات وبنات يشعرون بالذنب لأنهم يتألموا، أو يحسوا إنهم “ضعاف”. أحب أقول لك: الألم حقيقي، وإنتِ ليس فقط متخيّلة هذا الأمر، وفي طرق تخفف عنك بكرامة ووعي 💙 اكتبي لي في التعليقات: ما هو أكثر شيء جرّبتيه وارتحتِ معه؟ ولا تنسي الإعجاب والاشتراك شكرا أحمد كمال