Моностырь Ват Чом тонг в Тайланде • Медитация Сатипаттхана Випассана (Саядо Махаси)

Бесплатный курс Випассаны с голосовым сопровождением, часть 1 (5 дней, на пожертвования): https://vipassana.life/ru/ Подробнее по теме: https://vipassana.life/ru/what-is-vip... Это видео на tounknown.com: https://tounknown.com/ru/videos/C7FDo... Пробыл 3 дня в этом храме. Храм Ват Чом Тонг (Wat Chom Tong) находится в Таиланде, в провинции Чиангмай, это один из её древних и значимых храмов. Полное название храма — Ват Пхра Тхат Чом Тонг Вора Вихан (Wat Phra That Chom Tong Worawihan). В храме Ват Чом Тонг практикуют Випассану по методу Махаси Саядо. В этом методе, известном также как метод «подъёма и опускания», главное — наблюдать физические ощущения и движения, что помогает развивать осознанность и проникновение в природу ума и тела. Основные аспекты метода Махаси Саядо: 1. Осознавание дыхания (Анапана): Практикующие концентрируются на ощущениях в теле, связанных с дыханием, особенно на подъёме и опускании живота при вдохе и выдохе. Осознавание движений: 2. Практика включает осознанное наблюдение всех движений тела, включая ходьбу, сидение, стояние и даже малейшие движения рук и ног. Наблюдение ощущений: 3. Практикующие учатся осознавать и наблюдать все ощущения в теле, как приятные, так и неприятные, без привязанности или отвержения. Медитация при ходьбе (Чанкрамана): 4. Ходьба используется как медитативная практика, где внимание направляется на каждый шаг и движение ноги. Осознавание мыслей и эмоций: Практикующие учатся осознавать и наблюдать свои мысли и эмоции, отмечая их как мимолетные явления ума. Тут рассказываю подробно про «Четыре основы осознанности (Satipatthana) — внимательность к телесным движениям и позам»:    • 1# Четыре основы осознанности (Satipatthan...   Полное часовое видео путешествия в этот монастырь тут:    • Добраться до Випассаны (Па Аук Саядо)   Посмотрел@? Поделись с другими ❤️ Наш ТГ: https://t.me/kneizvestnomu ИГ:   / nykulin   Музыка: https://t.me/osouls With metta, D.