Como eu treinei meu foco até ler 2 horas por dia

Trabalho Focado, do Cal Newport, explica por que a capacidade de se concentrar sem distração está cada vez mais rara, e por isso cada vez mais valiosa. Neste vídeo eu explico o livro no quadro: os três motivos que o Cal dá pro trabalho focado fazer sentido (ele é valioso, raro e significativo) e as 4 regras pra colocar isso em prática. Trabalhe profundamente, aceite o tédio, abandone as redes sociais e elimine a superficialidade. Uso a minha leitura como exemplo: comecei com meia hora de foco por dia, passei pra uma hora e hoje faço duas. Capítulos 00:00 Trabalho Focado, do Cal Newport 00:56 O livro em uma frase 01:53 Motivo 1: o trabalho focado é valioso 04:27 Motivo 2: o trabalho focado é raro 07:25 Motivo 3: o trabalho focado é significativo 10:42 As 4 regras do trabalho focado 11:00 Regra 1: trabalhe profundamente 12:52 Regra 2: aceite o tédio 14:02 Regra 3: abandone as redes sociais 14:46 Regra 4: elimine a superficialidade 15:38 Como eu saí de 30 minutos pra 2 horas de foco Livro: Trabalho Focado, Cal Newport https://meli.la/1Xew21d Eu leio todo dia e explico aqui o que aprendi. Se você gosta de livro explicado sem enrolação, se inscreve. Isso é viver no ápice. #trabalhofocado #calnewport #resumodelivro