Kehon lämmittely vatsatanssityyliin 1.osa - lantio ja vatsa

Tässä videossa käydään läpi muutamia vatsatanssin lähtökohtia, ja eri kehon osien ja lihasten eriyttämistä. Voit esimerkiksi irrottaa tästä muutamia itsellesi sopivia liikkeitä osaksi kehonlämmittelyä. Lisää disclaimereita :) -Kengät, joita käytän videolla, eivät ole parhaat mahdolliset vatsatanssiin. On varmempaa tehdä liikkeet paljasjaloin, jumppatossuissa tai lajiin sopivilla kengillä. -"Vatsatanssia" kutsutaan virallisemmin itämaiseksi tanssiksi. Se miksi puhun vatsatanssista, johtunee siitä, että lähteeni on "belly dance tutoriaalit" eli englanniksi tuo belly dance vaikuttaa olevan yleisesti käytössä. Timestamps: 00:04 Alustus, vatsatanssin hyödyt, disclaimerit 03:07 Asento 04:52 Liikkeet lantiolle 14:40 Liikkeet vatsalle