유산소 운동으로 체력을 키우는- 선반 설장구

설장구는 화려한 가락과 함께 고난도의 유연한 동작, 점프,호흡법을 사용해 가슴과 복부의 긴장을 풀고 온몸의 근육을 골고루 활용하는 최고의 전신 운동이자 우리 조상들이 물려준 소중한 전통 예술이지요!! 신나는 유산소 운동으로 체력도 키우고 유연성과 호흡 건강까지 다질 수 있는 선반설장구 함께하세요 ~^^