הנדסה תאית: איך לשלוט בקצב ההזדקנות שלכם (הפרוטוקול המדעי)

המיתוס הנפוץ הוא שהזדקנות היא תהליך ליניארי ובלתי נמנע של דעיכה. המדע המודרני, וספציפית עבודתה של זוכת פרס הנובל ד"ר אליזבת בלקברן, מוכיח אחרת. הזדקנות היא תהליך דינמי, ולנו יש את היכולת להנדס אותו ברמה המולקולרית. בסרטון הזה אני צולל לתוך הביולוגיה של הטלומרים – "השעונים הביולוגיים" שנמצאים בקצה כל כרומוזום בגוף שלכם. ננתח כיצד החלטות יומיומיות, תזונה, ובעיקר דפוסי חשיבה, מפעילים שינויים פיזיים ב-DNA שלכם בזמן אמת. בסרטון נדבר על: ההבדל הקריטי בין Lifespan ל-Healthspan: למה להאריך חיים זה לא מספיק אם התאים במצב של "סנזנס" (תאי זומבי) המפרישים רעלים. מנגנון הטלומראז: האנזים שיכול להאריך מחדש את הטלומרים וכיצד להפעיל אותו. פסיכו-ביולוגיה של לחץ: ההבדל הפיזיולוגי בין תגובת "איום" (שמקצרת חיים) לתגובת "אתגר" (שבונה חוסן). פרוטוקול מעשי: צום לסירוגין, אימון HIIT וניהול רעשים קוגניטיביים. אני נתנאל אדרי, בוגר תואר ברפואה וביוטכנולוגיה. המטרה שלי היא להנגיש לכם את המדע המדויק מאחורי המוח והגוף, כדי שתוכלו למקסם את הביצועים שלכם