Школа ходьбы: парная ампутация бедра. Занятие 5. Укрепление мышечного корсета туловища

Рассмотрим упражнения на укрепление мышечного корсета туловища: мышц спины, поясницы и ягодиц у пациентов с парной ампутацией голени. We are going to consider exercises for strengthening the core muscles: back, lower back and gluteal muscles. Упражнение в положении - лежа на спине. При работе на мышцы пресса поднимают вверх не культи, а корпус тела. Фиксируем бедра и скрещиваем на груди руки для уменьшения нагрузки. Поднимаем корпус вверх на выдохе и следим за тем, чтобы лопатки отрывались, а поясница продолжала лежать на полу. Следующие упражнения направлены на работу с мышцами ягодиц и поясницы. Исходное положение – лежа на животе. Когда у пациентов нет ярко выраженной контрактуры и они могут принять правильное положение на животе, в котором таз не поднимается над полом. Принимаем исходное положение, укладываем руки под передние подвздошные кости (под таз) для лучшего контроля и работаем с каждым бедром поочередно. Поднимаем одно бедро вверх, держим несколько секунд, следя за тем, чтобы таз не отрывался. Затем, повторяем с другой стороны. Если пациент хорошо освоил упражнение можно добавить утяжелители, регулируя нагрузку при необходимости. Упражнение в положении - лежа на спине. Кладем руки вдоль туловища. Выполняем одновременный подъем двух бедер, задерживаем на несколько секунд и опускаем. Усложняем упражнение. Руки вдоль туловища, поднимаем оба бедра и делаем «ножницы». Для начала можно выполнять 1-2 повторения, постепенно увеличивая до 8-15 повторений. Исходное положение – лежа на животе. Продолжаем работу над укреплением мышц спины и поясницы. Поднимаем плечевой пояс, сводим лопатки и локти к туловищу, лицо направлено вниз. Держим несколько секунд и опускаемся. На начальном этапе выполнения упражнения желательно помогать пациенту, делая упор на ноги. Узнайте больше о реабилитации после ампутации: 👉 Школа ходьбы на протезе: комплексы упражнений - https://www.ottobock.com/ru-ru/prosth... 👉 Рекомендации специалистов по протезированию - https://www.ottobock.com/ru-ru/prosth... 👉 Подпишись на наш канал http://www.youtube.com/subscription_c...