Не ложитесь спать, пока не сделаете эти 3 вещи — утром всё изменится | Татьяна Черниговская

Что нужно сделать перед сном, чтобы утром проснуться в хорошем настроении и чувствовать себя счастливее? В этом видео разбираем 3 простых действия, которые могут изменить ваше вечернее состояние и повлиять на то, каким будет ваше утро. Татьяна Черниговская рассказывает о работе мозга, мышлении, эмоциях и привычках, которые формируют наше состояние. Возможно, именно вечерние привычки определяют гораздо больше, чем мы привыкли думать. Посмотрите видео до конца — возможно, одну из этих вещей вы уже делаете каждый день, даже не замечая её значения. 👍 Если видео было полезным — поставьте лайк и подпишитесь на канал. #ТатьянаЧерниговская #Психология #Счастье #Сон #Мозг #ПолезныеПривычки #Саморазвитие