لماذا نفشل في تغيير عاداتنا رغم قوة إرادتنا؟ | أمة الدوبامين 04

كلنا جرّبنا نترك عادة أو نغيّر سلوك، وقررنا نبدأ من جديد... لكن بعد فترة رجعنا لنفس النقطة. ليش بيصير هالشي؟ في الجلسة الرابعة من «أمة الدوبامين»، نناقش كيف تتشكل العادات، وليش قوة الإرادة وحدها أحياناً ما بتكفي، وكيف ممكن يساعد تغيير البيئة والروتين في استعادة السيطرة على سلوكنا. نربط أفكار آنا ليمبكي بدراسات علمية عن تكوّن العادات وتغييرها. جلسة فكرية من قناة جلسات ربيع بلس. #أمة_الدوبامين #تغيير_العادات #تطوير_الذات