【恋愛心理学】両想いになった瞬間、冷める。その理由は自己肯定感じゃなかった

二年間、片思いしてきた人から「実は、俺も、ずっと好きだった」と届いた夜。 うれしいはずなのに、胸の奥がざわっとして、返信が打てなかった。 その理由は、よく言われる「自己肯定感が低いから」なのでしょうか。 この動画では、好きな人に好かれた瞬間に気持ちが引いてしまう「本来の意味の蛙化現象」を、日本の研究を一つずつ読みながら確かめていきます。 ■この動画だけの視点 蛙化現象については、「自己肯定感が低いから、自分を好きになる相手を受け入れられない」という説明がよく聞かれます。 けれど、蛙化そのものを調べた研究では、自尊感情は冷める理由にはっきりした影響を与えていませんでした。 名付け親が立てた「理想が崩れる」という仮説も、確かめた研究では逆の向きの結果が出ています。 では、何が残ったのか。片思いをしていた時間が、本人に何をくれていたのかという視点から考えます。 ■この動画で描いているテーマ ・「蛙化」という言葉が、いま二つの意味に割れていること ・好かれて冷めたときのほうが、自分を責めやすいこと ・男性にも、どの年代にも起きること。くり返す人も少なくないこと ・その瞬間に胸の中で起きている、いくつもの気持ち ■わかること・気づけること ・「恋愛経験が少ないから」「理想が高いから」という説明が、研究とは合わなかったこと ・冷める理由として残った二つの手がかり ・冷めたとき、「相手の何が嫌になったのか」ではなく「何が終わるのが嫌だったのか」を見るという考え方 ・好きだと伝えたあとに相手が引いてしまった側の人へ、伝えたいこと ■こんな方におすすめ ・両想いになったとたん、気持ちが引いてしまったことがある方 ・「また、やってしまった」と自分を責めている方 ・「自己肯定感が低いからでしょ」と言われて、もやもやした方 ・告白したあと、相手が急に距離を置いてしまった方 ■チャプター 0:00 金曜の夜、「俺も、ずっと好きだった」|うれしいはずなのに、指先が冷えた 1:43 第1章 ふたつの蛙化|本来の意味は「好かれて冷める」。自分を責めやすいのはこっち 4:39 第2章 誰に起きるのか|男性にも、どの年代にも。恋愛経験が少ないからではなかった 7:03 第3章 その瞬間、胸の中で|嫌いになったのではなく、揺さぶられている 8:57 第4章 自己肯定感のせいなのか|測ってみたら、効いていなかった 11:54 第5章 残ったふたつの理由|理想が高いからでもない。研究に残った手がかり 14:19 第6章 片思いが守っていたもの|両想いの一言で、何が変わったのか 16:34 第7章 送らなかった下書き|冷めた自分を責めないための3つの見方 ■参考・補足 ・川久保惇・小口孝司(2022)「両想いになるとなぜ冷めてしまうのか?―蛙化現象の生起メカニズムの検討―」日本心理学会第86回大会 ・吉田光成・山田茉奈・下斗米淳(2020〜2022)「向けられた好意を拒絶することは苦しいことなのか?(1)〜(3)」日本教育心理学会 総会発表論文集 ・高橋誠(2024)「"蛙化現象"イメージと体験に影響する要因に関する探索的検討」神奈川大学人文研究, 213 ・井上櫻子・加藤仁(2025)「大学生の『蛙化現象』概念の理解の質的な変化―虚像崩壊説および性交嫌悪説の検討―」北陸学院大学・北陸学院大学短期大学部研究紀要, 17 ・Swann, W. B., Jr., Hixon, J. G., & De La Ronde, C.(1992)Embracing the bitter "truth": Negative self-concepts and marital commitment. Psychological Science, 3(夫婦の研究として紹介) ・藤澤伸介(2004)「女子が恋愛過程で遭遇する蛙化現象」日本心理学会第68回大会発表論文集(定義と数字は、上の研究の引用によります) ・谷本奈穂(1998)「現代的恋愛の諸相」社会学評論, 49(2)(井上・加藤 2025 の引用によります) ※動画に出てくる会社員の女性と先輩の場面は、説明のために作った物語です。実在の人物や体験談ではありません。 ※紹介した研究の多くは、人数の少ない学会発表や大学の紀要で、対象も大学生が中心です。原因を確かめた実験ではなく、関係を見たものです。動画の中でもその点に触れています。 ※すべての方に当てはまるものではなく、心理検査や診断を示すものでもありません。 コメント欄で、よければ教えてください。 好きな人に好かれて、気持ちが引いてしまったことはありますか? もしあるなら、そのとき「終わるのが嫌だった」のは、何だったと思いますか? (相手のどこが嫌だったか、ではなく、あなたの側で終わりそうだったものを書いてもらえると嬉しいです) この話が誰かの役に立ちそうだと思ったら、高評価とチャンネル登録で応援してもらえると励みになります。 #蛙化現象 #恋愛心理学 #両想い #片思い