【ブカツ応援企画】明星学園高のトレーニング！走りの基礎を作るミニハードルドリル

チャンネル登録はこちら↓    / @getsuriku   月刊陸上競技2021年7月号に掲載！ 「ブカツ応援企画」 今月号では近年、全国大会の常連となり、短距離・跳躍を中心に存在感を発揮している明星学園高（東京）のトレーニングを紹介！ テーマは「走りの基礎を作るミニハードルドリル」 全部員がブロックに関係なく行っている12種類のドリルで、「軸を作る」「股関節の可動域」を意識して、「地面からの力を最大限に生かす」感覚を身につけよう！ 詳しいポイントや解説は月刊陸上競技2021年7月号でチェック！ Amazon https://amzn.to/2SYfJVm 楽天 https://books.rakuten.co.jp/rb/16758042/ 月陸ウェブショップ https://getsuriku.theshop.jp/items/46...