【寝る前に聞く】心が静かになる　ブッダの教え15分

考えすぎて、なかなか眠れない夜に。 今日あったこと。 誰かに言われた言葉。 仕事のこと。 これから先の不安。 眠りたいのに、頭の中だけがずっと動いてしまう夜があります。 この動画では、ブッダの教えをもとに、 「過去を手放すこと」 「人の評価にとらわれすぎないこと」 「まだ起きていない未来を抱え込まないこと」 について、静かにお話ししています。 何かを頑張るための15分ではありません。 答えを出すためでも、 無理に前向きになるためでもありません。 ただ、今日一日の心の荷物を少しだけ下ろして、 ゆっくり休むための時間です。 布団の中で目を閉じながら、 聞き流すような気持ちでお聞きください。 今夜、あなたの心が少しでも静かになりますように。 おやすみなさい。 ※本動画は、仏教の考え方や教えを参考にしながら、現代の日常に寄り添う形で構成しています。 #ブッダ #仏教 #寝る前に聞く #眠れない夜 #考えすぎ #心を整える #不安 #癒し #睡眠 #ブッダと歩く日々