สรุปหนังสือ อย่าเชื่อทุกอย่างที่คุณคิด | วิธีทำให้ใจเงียบลง ในวันที่หัวคิดไม่หยุด

คิดบวกทุกวัน แต่ทำไมยังไม่หายเครียด ตื่นมาเจอข้อความบรรทัดเดียว หัวก็คิดไปไกลทั้งเช้า กลางคืนตัวนอนแล้วแต่หัวยังประชุมไม่เลิก พอดแคสต์ตอนนี้พาคุณถอดรหัสหนังสือ อย่าเชื่อทุกอย่างที่คุณคิด (Don't Believe Everything You Think) หนังสือบางๆ ไม่ถึงร้อยหน้า ที่แยกของสองอย่างในหัวเราออกจากกัน ความคิด กับ การคิด และตอบว่าทำไมการคิดบวกถึงไม่ได้ทำให้ใจเงียบลง ฟังยาว ๆ ได้ตลอดทางกลับบ้าน หรือเปิดคลอก่อนนอน ในตอนนี้คุณจะได้ • ลูกศรสองดอก และดอกที่เราเลือกได้ • ทำไมคนสองคนในร้านกาแฟเดียวกัน ถึงอยู่คนละโลก • สมองมีไว้ให้รอด ไม่ได้มีไว้ให้สุข • ความคิด กับ การคิด ของสองอย่างที่เราใช้สลับกันมาทั้งชีวิต • ช่วงที่คุณมีความสุขที่สุด คุณกำลังคิดอะไรอยู่ • ตอนที่คุณเก่งที่สุด คือตอนที่ไม่ได้คิด • หน้าปัดความคิดในหัว และเหตุผลที่คิดบวกไม่ช่วย • ชามน้ำขุ่น ที่ใสได้เองถ้าเราเลิกกวน • ห้าอย่างที่ลองทำได้ตั้งแต่พรุ่งนี้เช้า 📚 หนังสือที่สรุปในคลิปนี้ Don't Believe Everything You Think (อย่าเชื่อทุกอย่างที่คุณคิด) เขียนโดย Joseph Nguyen (โจเซฟ เหงียน) ⚠️ คลิปนี้ไม่ใช่การรักษา ถ้าความเครียดหรือความเศร้ากระทบการกิน การนอน หรือการใช้ชีวิต การคุยกับผู้เชี่ยวชาญคือการดูแลใจที่ดีที่สุดครับ ▶️ ฟังต่อ คิดใหญ่ ไม่คิดเล็ก →    • สรุปหนังสือ คิดใหญ่ ไม่คิดเล็ก | วิธีสร้าง...   ⏱ สารบัญ 00:00 คิดบวกทุกวัน ทำไมยังไม่หายเครียด 03:32 ลูกศรสองดอก ดอกที่สองเลือกได้ 04:17 เราอยู่ในโลกของความคิด ไม่ใช่ความจริง 07:34 สมองมีไว้ให้รอด ไม่ได้มีไว้ให้สุข 08:31 ความคิด กับ การคิด 12:00 ช่วงที่สุขที่สุด คุณกำลังคิดอะไรอยู่ 13:57 ตอนที่เก่งที่สุด คือตอนที่ไม่ได้คิด 16:03 เฉลย — หน้าปัดความคิดในหัวคุณ 17:48 ชามน้ำขุ่น ตั้งทิ้งไว้แล้วใสเอง 20:22 แล้วเป้าหมายในชีวิตจะหายไปไหม 22:55 ห้าสิบเหตุผลที่รัก และการตัดสินใจ 25:11 ห้าอย่างที่ลองได้ตั้งแต่พรุ่งนี้เช้า 🎧 ช่อง "ลองทำดู" สรุปหนังสือเล่มละหนึ่งตอน ถอดรหัสจนเหลือแต่สิ่งที่เอาไปทำได้จริงในวันพรุ่งนี้ กดติดตามไว้ไม่พลาดเล่มต่อไป