최근 해외 전체가 '단백질'에 미쳐있는 이유

스타벅스는 커피에 단백질을 넣었고, 미국에서는 팝타르트·팝콘·젤리·생수까지 ‘고단백’ 제품으로 바뀌고 있습니다. 그런데 같은 초코맛 프로틴 음료도 당류가 무려 42배 차이 났습니다. 세계는 왜 이렇게 단백질에 열광할까요? 단백질은 근육 유지와 노년기 건강에 꼭 필요한 영양소입니다. 다만 유행과 마케팅이 만든 불안 때문에 필요 이상으로 챙기고 있지는 않은지, 자신의 식사량과 운동량부터 확인해볼 필요가 있습니다. ※ 개인의 건강 상태와 질환에 따라 적정 단백질 섭취량은 달라질 수 있습니다. 신장질환 등으로 치료받고 있다면 의료진과 상담해 주세요. #단백질 #운동 #김계란