【たった5分】毎朝やれば代謝爆上がりする簡単家トレメニュー

#ジェシーズトレ #ダイエット #hiitトレーニング 初心者の方でも、家で畳一条分のスペースがあればできるモーニングワークアウトです！ 【チャプターリスト】 0:00 intro 0:21 Low Plank High Plank 1:13 High Plank Jacks 2:13 Side to Side Plank 3:15 Mountain Climbers 4:12 Leg Flutters 5:16 outro 【 Shin】プロフィール ・2017年、留学先の展望にて自重トレーニング（体操）に出会う ・2018年、ワーホリ先のオーストラリアにて自重トレーニングを自己流で始めます ・2019年、帰国後スキルトレーニング、ボディメイクに磨きをかけながら、自身のインスタグラムでトレーニング内容を発信し始めます ・2020年、自分の得た知識とスキルをより多くの人に知ってもらうために、youtubeチャンネルを開設します。 ・2023年、TikTokで1年間で26万人のフォロワー達成。 ・2024年、インスタグラム、Youtubeともに10万人突破！ ・2026年現在 インスタグラム28万人、Tiktok43万人 【VITASプロテインはこちら↓】 5％OFFコード：shin https://bit.ly/3DaHh1m 【SAIJIRUSHIプロテインはこちら↓】 5％OFFコード：shin https://saijirushi.co.jp/ 【各SNSアカウント】 TikTok(ジェシーズトレ) tiktok.com/@shin_jesses Instagram   / shin_onoda