Bára Tenčlová | „Jsi dostatečně dobrá, i když nic neděláš“

„Nemusíme ani meditovat, stačí jenom tak být – bdělí a uvolnění,“ říká Bára Tenčlová, učitelka meditací, terapeutka vědomého doteku a spoluzakladatelka studia Touch Therapy. V dnešním dílu mluvíme o kraniosakrální terapii, vědomém doteku a meditaci – o metodách, které nám pomáhají navázat kontakt se sebou i se svým tělem. Bára vysvětluje, proč může být jemný dotek tak intenzivní, jak nám kraniosakrální terapie může pomoct dostat se blíž k sobě a proč je „laskavá disciplína“ důležitější než tlak na výkon. Dozvíte se také, jak vypadá každodenní praxe vědomého doteku, co nás o něm učí objetí i podání ruky, a jak pobytu v tichu mění vnímání života. 🎧 Pokud vás zajímá, jak se dostat víc do těla, uvolnit napětí a být k sobě laskavější, nenechte si tento rozhovor ujít. 00:00 Co je to kraniosakrální terapie? 11:52 Propojení kraniosakrální terapie a doteku 23:34 Vědomý dotek 31:32 Jak být více v kontaktu s tělem? 38:14 Péče o sebe při práci s lidmi 42:47 Cesta k meditační praxi 💚 Jsme Přírodní lékárna. Parta lidí, kteří věří tomu, co dělají. Nabízíme přírodní doplňky stravy, které poctivě vybíráme, testujeme a známe.⁠⁠ https://www.prirodnilekarna.cz/ 🍃 Objevte naši řadu doplňků stravy Sibyl https://www.prirodnilekarna.cz/eshop-...