5 cichych ZŁODZIEI twojej energii

ZOSTAW SUBA I ŁAPKĘ W GÓRĘ, by nie przegapić nowych filmów. Śpisz mniej więcej 8 godzin, a i tak budzisz się, jakbyś w ogóle nie spał? Zmęczenie bardzo często nie bierze się z tego, ile śpisz, tylko z tego, co robisz przez resztę dnia. W tym odcinku pokażę ci pięciu cichych złodziei energii, dlaczego kawa i cukier nie działają tak, jak myślisz, i prosty plan na jutro rano, który zaczniesz bez wydawania złotówki. A na początek: sposób, który w badaniu zmniejszył zmęczenie o około 65%, a którego prawie nikt nie chce stosować. 0:00 Sposób na zmęczenie, którego nikt nie stosuje 0:23 Czy ten film jest o tobie? 0:59 5 złodziei energii 1:13 Złodziej 1: 8 godzin w łóżku to nie 8 godzin snu 2:43 Złodziej 2: rozjechany zegar biologiczny 4:34 Złodziej 3: kofeina 5:51 Złodziej 4: siedzenie 6:57 Złodziej 5: cukier i woda 8:20 Zmęczona głowa 9:05 Wiktor i Julka 10:15 Plan na jutro rano 11:58 Mit: „odeśpię w weekend” 12:13 Kiedy iść do lekarza 12:46 Zakończenie O której dzisiaj wypiłeś ostatnią kawę albo energetyka? Napisz w komentarzu. Zobaczymy, kto tu jest prawdziwym rekordzistą.