Йога на ходу — 15-минутная практика

Не хватает времени, но хочется двигаться осознанно? Эта 15-минутная практика призвана зарядить ваше тело энергией, перезагрузить разум и привнести в ваш день порцию осознанного движения. Независимо от того, насколько плотный у вас график или вам просто нужно быстро освежиться, эта доступная практика поможет вам погрузиться в настоящий момент и уделить время себе. Разогрейтесь, снимите мышечную скованность, улучшите кровообращение, поднимите настроение, а затем приступайте к остальной части дня! Найдите то, что вам нравится – вперед! - - - - - - - - - ❤️ ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ на YouTube-канал Yoga With Adriene! Наша миссия – объединить как можно больше людей с помощью высококачественных бесплатных видеороликов по йоге. Мы приветствуем всех, независимо от уровня подготовки, телосложения, пола и души! ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на канал и присоединяйтесь к нашему глобальному движению! ❤️ https://www.youtube.com/user/yogawith... - - - - - - - - - Компания Yoga With Adriene, LLC рекомендует проконсультироваться с врачом относительно применимости любых рекомендаций и соблюдать все инструкции по технике безопасности перед началом любой программы упражнений. При участии в любых упражнениях или программах упражнений существует вероятность получения травмы. Если вы участвуете в этих упражнениях или программах упражнений, вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск, добровольно участвуете в этих мероприятиях и принимаете на себя весь риск получения травмы.