Redondo-Ball Pilates | Teil 1: Übungen im Stehen für Haltung & Stabilität

Willkommen zu Teil 1 unserer Redondo-Ball Pilates Serie! 🔵✨ In diesem Video fokussieren wir uns auf Pilates-Übungen im Stehen. Mit dem Redondo-Ball trainieren wir gezielt deine Balance, Rumpfstabilität (Powerhouse), Beine und eine aufrechte Körperhaltung. Das Training im Stehen ist besonders effektiv für die funktionelle Kraft im Alltag und schont gleichzeitig die Gelenke. Egal ob Anfänger:in oder Fortgeschrittene – starte direkt mit und spüre die Aktivierung deiner Tiefenmuskulatur! 🔗 TEIL 2 NICHT VERPASSEN: Hier geht es direkt zu Teil 2 (Pilates mit dem Redondo-Ball im Liegen – Fokus auf Rumpf, Bauch & Beckenboden):    • Pilates auf der Matte mit dem Redondo-Ball...   💡 EQUIPMENT: • Redondo-Ball (mittelgroß, ca. 22–26 cm, leicht elastisch aufgepumpt) • Bequeme Kleidung & etwas Platz zum Stehen 🔔 Abonniere den Kanal, um kein Workout mehr zu verpassen, und lass mir gerne einen Daumen nach oben sowie deine Erfahrungen in den Kommentaren da! #Pilates #RedondoBall #PilatesImStehen #WorkoutImStehen #Haltungskorrektur #Rückengesundheit #CoreTraining #Tiefenmuskulatur