지능보다 더 무서운 '메타인지'가 높은 사람의 5가지 심리적 특징

분명 열심히 준비했는데도 계속 스스로를 의심하게 되나요? 반면 어떤 사람들은 실수를 해도 이상하리만치 덤덤하게 다음으로 넘어갑니다. 이 차이, 타고난 성격이 아니라 '메타인지'라는 능력에서 갈립니다. 이 영상에서는 자기 자신을 정확히 바라보는 사람들의 심리적 특징 5가지를 심리학·뇌과학 연구를 바탕으로 살펴봅니다. 영상을 보고 나면 스스로를 다그치기보다 더 정확하고 다정하게 바라보는 법을 하나씩 챙겨가실 수 있을 거예요. ⏱ 타임라인 00:00 오프닝 - 메타인지란 무엇인가 00:36 첫 번째, 자신이 무엇을 모르는지 아는 사람들 (더닝-크루거 효과) 01:15 두 번째, 감정에 휩쓸리기 전에 바라보는 사람들 (정서 명명화) 01:52 세 번째, 실수를 정보로 받아들이는 사람들 (성장 마인드셋) 02:41 네 번째, 생각을 스스로 점검하는 사람들 (메타인지 이론) 03:14 다섯 번째, 피드백 앞에서 방어적이지 않은 사람들 (자기 거리두기) 03:57 클로징 - 메타인지는 타고난 재능이 아니라 습관입니다 📚 참고 이론 및 연구 더닝-크루거 효과: Kruger, J., & Dunning, D. (1999). Unskilled and unaware of it. Journal of Personality and Social Psychology. 메타인지 정확도와 전전두엽 관련 연구: Fleming, S. M., et al. (2010). Relating introspective accuracy to individual differences in brain structure. Science. 정서 명명화(Affect Labeling): Lieberman, M. D., et al. (2007). Putting feelings into words. Psychological Science. 성장 마인드셋 이론: Dweck, C. S. (2006). Mindset: The New Psychology of Success. 오류관련부적전위(ERN)와 마인드셋 연구: Moser, J. S., et al. (2011). Mind your errors. Psychological Science. 메타인지 개념: Flavell, J. H. (1979). Metacognition and cognitive monitoring. American Psychologist. 자기 거리두기 연구: Kross, E., & Ayduk, O. (2011). Making meaning out of negative experiences by self-distancing. Current Directions in Psychological Science. #메타인지 #심리학 #자기이해 #자존감 #성장마인드셋 #뇌과학