燃え尽きる前、体は先に手を挙げている。今夜なら間に合います【寝る前に聞き流しOK】

朝、布団から出られない。夜中に目が覚める。食べても味が薄い。そんな小さな合図が続いているとき、体はもう手を挙げています。WHOの分類での燃え尽きの特徴、眠り・朝・味・好きだったこと・体の不調に出る五つの合図、風邪のかかりやすさを調べた実験をもとに、限界の手前で気づくための「朝の点数」という小さな一手をお話しします。 --- ▼チャンネル登録はこちら    / @shindoiyoru   ▼最新動画のお知らせはXで https://x.com/shindoiyoru_ch #心理学 #健康 #疲れ #生き方