어린 시절의 상처를 극복한 사람은 어떻게 다를까?｜심리치료가 말하는 진정한 회복

부모와 거리를 두고 잘 지내다가도 전화 한 통, 소식 하나에 다시 어린 시절의 감정이 밀려올 때가 있습니다. 그렇다면 나는 아직 부모의 상처에서 벗어나지 못한 걸까요? 오래된 상처가 다시 떠오른다고 해서 치유되지 않았다는 뜻은 아닙니다. 중요한 것은 과거의 기억이 사라졌는지가 아니라, 지금의 삶과 관계 속에서 내가 어떤 선택을 하고 있는가입니다. 이번 영상에서는 심리도식치료(스키마 치료)의 관점에서 어린 시절의 관계가 성인이 된 이후에도 반복되는 세 가지 방식, 굴복·회피·과잉보상을 살펴봅니다. 그리고 자신의 감정을 알아차리고, 과거와 현재를 구분하며, 더 이상 부모의 평가에 자신의 가치를 맡기지 않는 심리적 독립에 대해 이야기합니다. 상처가 남아 있어도 우리는 자신의 삶을 살아갈 수 있습니다. #부모와의관계 #어린시절상처 #심리적독립 #심리도식치료 #트라우마 #심리상담