ПРОСТЫЕ действия от ЛИШНЕГО ВЕСА в КЛИМАКСЕ | как ГОРМОНЫ влияют на ВЕС?

Основные проблемы женщин в климаксе и менопаузе. Приливы, лишний вес, бессонница, сухость и жжение. Откровенный разговор с топ-гинекологом. 📌Подписывайтесь на мой телеграмм-канал «Доктор Назимова» https://t.me/dr_nazimova 📌А также на канал в MAX: https://max.ru/id272322925999_biz Самая свежая и актуальная информация. Чек-листы и гайды каждую неделю! Приветствую! С вами гинеколог-эндокринолог Евгения Назимова. Девушки 20–25 лет имеют в 2,5 раза больше проблем со здоровьем, чем их мамы в 40–50. В этом видео врач Евгения Назимова развенчивает миф, что гормональная терапия увеличивает вес, и объясняет, как на самом деле эстрогены сжигают жир. Вы узнаете, почему лимфатическая система — главный враг лишнего веса, как режим питания 12 на 12 помогает не толстеть, почему 150 шагов в день убивают организм и какие простые действия вернут вам здоровье. Смотрите до конца — ваша старость будет здоровой! 00:00 — О чём видео и почему молодые болеют чаще мам. 00:57 — Миф: гормональная терапия увеличивает вес. Правда об эстрогенах. 02:47 — Питание: исключаем сахар и фруктозу. 03:10 — Режим питания 12 на 12 и почему нельзя перекусывать. 04:06 — Режим сна: как удалёнка и локдаун сломали график. 06:54 — Реальная история: женщина набрала 30 кг за локдаун и не заметила. 09:31 — Лимфатическая система: почему без движения она не работает. 12:47 — Почему плавание — идеальная лимфодренажная техника. 14:10 — Итоги: три главных правила для здоровья и веса в климаксе. Пишите в комментариях ваши вопросы по данной теме. Подписывайтесь на наш YouTube-канал: / @DoctorNazimova_Moscow Здесь вы узнаете ответы на волнующие вопросы в сфере гинекологии, эндокринологии, образа жизни. Выбор терапии климакса - с гормонами или без. Вся информация о том, как остановить старение и застраховать себя от возрастных заболеваний! Моя цель - чтобы как можно больше женщин оставались молодыми, красивыми и здоровыми в любом возрасте. #назимоваевгениямихайловна #гинеколог #климакс #здоровье #докторназимова #врачназимоваоздоровье #менопауза #мифыоклимаксе #эстрадиол