20MIN CORPS ENTIER AVEC HALTERES - entrainement complet pour faire travailler tout les muscles

Suis cet entrainement de 20min avec moi pour faire travailler tout le corps. Entrainement complet a la maison pour muscler et tonifier les jambes, les bras, dessiner les abdominaux. Seance avec équipement: 2 haltères: https://urlz.fr/k4Iv , peut également être remplacer par 2 bouteilles d'eau. Tu peux faire cette séance d'échauffement avant:    • Видео   Tu peux faire cette seance d'étirement après:    • Видео   ------------------------------------------------------------------------------------------------------- MATERIEL: Halteres ajustables: https://urlz.fr/k4Ip Halteres 2kg: https://urlz.fr/k4Iv Halteres 3kg: https://urlz.fr/k4IC Kettlebell: 4kg: https://urlz.fr/k4IO Kettlebell 8kg: https://urlz.fr/k4IV Elastique long resistance 15kg: https://urlz.fr/k4M6 Elastique long resistance 25kg: https://urlz.fr/k4Mf Elastique long resistance 35kg: https://urlz.fr/k4Mh Mini Band: https://urlz.fr/k4Mz Elastique en tissu: https://urlz.fr/k4MN Disques glisseurs: https://urlz.fr/k4MZ Brique de yoga: https://urlz.fr/k4MW ------------------------------------------------------------------------------------------------------- Programme d'entrainement en ligne personnalisé: mb-healthandfitness.co.uk Suis moi sur Instagram: @mb.healthandfitness Music: www.bensound.com ------------------------------------------------------------------------------------------------------- Avertissement: Les liens inclus dans la description peuvent être des liens affiliés. Si vous achetez un produit ou service avec un des liens, je peux recevoir une commission, il n'y a pas de charge additionnelle pour vous!