Meditación Guiada: Transforma tu Noche - Alivia la ANSIEDAD y el ESTRÉS 💙 Nayla Funes | Mindfulness
Mindful Science и Nayla Funes
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Meditación Guiada: Transforma tu Noche - Alivia la ANSIEDAD y el ESTRÉS 💙 Nayla Funes | Mindfulness
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Todos sabemos que es necesario dormir al menos 7 horas al día. Si no descansas lo suficiente, tus niveles de cortisol no descenderán lo suficiente durante la noche; y esto afectará notablemente la calidad del sueño y tu rendimiento físico y cognitivo al día siguiente.
Mindful Science te sugiere crear una rutina de noche, un ritual de sueño.
¡Dulces sueños! ¡Qué lo disfrutes!
Mindful Science y equipo
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🟣Voz: Nayla Funes para Mindful Science
🟡Contenido perteneciente a nuestro programa premium "Serenidad"
🟢Música: Leo Palacios para Mindful Science
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🔴 Este video es acerca de: 🎧Meditación Guiada para DORMIR -Rutina de Noche para aliviar la ANSIEDAD y el ESTRÉS-Mindful Science
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