Empine o GLÚTEO com a ELEVAÇÃO PÉLVICA na máquina ou livre

Nesse vídeo eu explico como fazer a elevação pélvica na máquina e se ela é melhor ou pior para desenvolver o glúteo do que a elevação pélvica livre. Me siga no instagram onde eu explico tudo que as mulheres precisam saber para atingir resultados. Instagram ☛   / taymilamiranda   Já está no meu canal do telegram para receber dicas gratuitas todo dia? Entra lá 🥰: Telegram ☛ https://t.me/joinchat/AAAAAFeB_XPZ0QC... Conheça o meu site ↴ https://www.taytraining.com.br/ Acesse todos os meus links ↴ https://linktr.ee/Taymila_mila