پادکست علمی بدنسازی با دکتر صولت پور-قسمت اول

0:00 مقدمه 1:00 بیوگرافی دکتر صولت پور 6:01 فارماکولوژی در بدنسازی 9:05 صحبت در مورد وحیدبادپی 12:30 فرق مربی خارجی و ایرانی چیه؟ 14:50 صحبت در مورد آبگیری و بارگیری 24:14 صحبت در مورد برنامه غذایی 26:30 بهترین رژیم غذایی برای بدنسازی 29:08 چیدمان روز های تمرینی چطور هست؟ 31:00 حجم و شدت برنامه تمرینی چطور باشه؟ 34:08 چطور هماهنگی عصب و عضله داشته باشیم؟ 36:10 هدف بدنساز در تمرین باید چی باشه؟ 38:00 هر روز میشه تمرین کرد؟ 42:10 دارو های دوره سایز و حجم 46:35 دارو های دوره کات مسابقه 47:32 سیستم F4C چی هست؟