#aerobic + #botasderebote. Clase donde trabajamos la metodología, "Simétrico Perfecto".

Ahora sí, no hay excusas para trabajar una clase entera de #Jumple. Como ya sabéis, las metodologías que utilizamos siempre lo trabajamos desde la base del #aeróbic. En este vídeo os mostraremos un calentamiento con 2 canciones del programa que llevo con #Aerower y que dentro de poco lo tendremos para todos vosotros. Después trabajaremos la parte principal. Aquí os mostraremos la misma metodología (aerobic, entrenando varios bloques y llegar a un producto final) el cual se llama "Simétrico Perfecto ". Significa que realizaremos 4 bloques de los cuáles, sólo son 2. Serán 2 bloques diferentes pero trabajándolos con la derecha y con la izquierda y asi trabajaremos y entrenaremos 4 bloques en el producto final. No os olvidéis de entrenar con vuestro alumnado y adpataros a él. Recordar que lo importante no es la coreografía sino el entrenamiento que trabajeis. A disfrutarlo tanto como nosotros. Acabaremos el vídeo con una bajada de pulsaciones con una coreografía que a la vez que bajamos el ritmo cardíaco, tonificaremos. No os olvidéis de estirar al finallizar la clase. Si te ha gustado y deseas más sesiones no dudes en visitar mi cuenta deportiva en https://bodyla.com/accounts/14588#my_... donde encontrarás un montón de sesiones. A disfrutarlo!!! Coreografía: Iratxe & Rioja-Alavesa Dlylle Fit Música: Iratxe & Rioja-Alavesa Dlylle Fit