매일뛰는게 정답이 아닙니다. 목적에 따른 달리기 방법은?
러너임바 Runner Imba
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매일뛰는게 정답이 아닙니다. 목적에 따른 달리기 방법은?
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러너임바 Runner Imba
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러닝과 관련된 다양한 정보를 공유하는 채널입니다.
취미러너이며, 개인적인 판단이 많이 포함되었음을 참고바랍니다.
타임라인
[00:00] intro
[01:36] 하루 vs 한두 번 달리기
[04:34] 30km vs 나눠서 달리기
[07:52] 매일 5km vs 격일 10km
[09:57] 목표별 달리기 방법
[10:37] 실전 팁과 노하우