진경스님, 붓다의 수행법으로 찾은 나로부터의 자유 [붓다빅퀘스천 55]

우리는 자신의 몸, 생각, 감정, 기억을 변하지 않는 '나'라고 생각합니다. 그러나 진경스님은 불교에서 인간은 오온(五蘊)의 조건적 결합으로 이해된다고 말합니다. 몸과 마음이 끊임없이 변화한다는 사실을 통찰하는 것이 무아(無我)를 이해하는 출발점이라는 것입니다. 진경스님은 괴로움의 근본 원인은 집착이며 돈이나 명예, 타인의 인정에 의존하는 행복은 얻지 못하면 괴롭고, 얻어도 잃을까 두려워 한다고 강조합니다. 진경스님은 외부 조건에 의존하는 행복과 수행을 통해 내면에서 발견하는 행복을 구분합니다. 진경스님이 강조하는 실천법은 '숨보기'입니다. 편안한 자세로 앉아 콧구멍 입구나 윗입술 부근에서 들숨과 날숨을 알아차립니다. 생각이 일어나면 그것을 알아차리고 다시 호흡으로 돌아갑니다. 핵심은 호흡을 인위적으로 조절하는 것이 아니라 자연스러운 호흡을 아는 것입니다. 호흡에 집중하면 마음의 산란함이 줄어들고 평온과 기쁨이 생길 수 있습니다. 그러나 이러한 경험에 집착하는 것이 목적은 아닙니다. 선정과 지혜가 함께 발전하면서 몸과 마음의 무상함과 무아를 통찰하는 것이 중요합니다. 자신의 괴로움이 조건에 따라 생겨난다는 것을 이해하면 자기비난이 줄어듭니다. 다른 사람도 각자의 조건 속에서 괴로워한다는 사실을 이해하면 미움과 원망은 연민과 배려로 바뀔 수 있습니다. 결국 수행은 자기 행복에 머무르지 않고 자리이타(自利利他)로 이어져야 한다는 것입니다. 진경스님은 결론적으로 자신을 괴롭히는 '나'라는 생각에서 벗어나기 위해서는 몸과 마음을 있는 그대로 관찰해야 하고 그 출발점이 호흡을 알아차리는 수행이며, 그 수행에서 얻은 자유는 다른 사람을 이해하고 사랑하는 지혜로 확장됩니다. #진경스님 #붓다수행법 #호흡수행법 #붓다의수행법 #나로부터의자유 진경스님, 붓다의 수행법으로 찾은 나로부터의 자유 [붓다빅퀘스천 55] ◇ 불광 블로그(공식) : https://blog.naver.com/bulkwanger ◇ 불광 페이스북 페이지 :   / bulkwang   ◇ 불광 뉴스레터 구독하기 https://page.stibee.com/subscriptions... ◇ 불광미디어 인스타그램 :   / bkbooks79   ◇ 불광미디어 홈페이지 http://www.bulkwang.co.kr/