Échauffement course à pied jusqu’à l’ÉcoTrail 2026 🏃‍♂️🔥 Direction Pont de Sèvres ! (Prépa complète

Aujourd’hui je pars directement de chez moi en courant pour rejoindre le départ de l’ÉcoTrail 2026 🏃‍♂️ Un échauffement en conditions réelles jusqu’au Pont de Sèvres, avec l’objectif d’arriver prêt physiquement et mentalement avant la course 🔥 👉 Est-ce que s’échauffer en courant jusqu’au départ est une bonne stratégie ? 👉 Comment gérer l’effort avant une course ? 👉 Est-ce que ça impacte la performance ? Dans cette vidéo, je te montre tout le trajet, les sensations, et la préparation avant le départ 💪 📍 Parcours : de chez moi jusqu’au Pont de Sèvres 🏃‍♂️ Type : échauffement / mise en route 🔥 Objectif : arriver chaud sans se cramer 👉 Dis-moi en commentaire : Tu préfères t’échauffer sur place ou y aller directement en courant ? 👉 Abonne-toi pour suivre : mes courses (ÉcoTrail, 10 km, etc.) ma progression running mes stratégies d’entraînement 🔗 https://strava.app.link/46IYMMruUb 🔥 HASHTAGS #running #courseapied #ecotrail #trailrunning #paris #pontdesevres #runfaster #entrainement #echauffement #runningmotivation #strava #runner