【夜間頻尿】尿で起きた？起きたからトイレ？3つの原因と見分け方を知れば対策が変わります！

📖 このたび本を出版しました！ https://www.amazon.co.jp/dp/4866431997/ 『薬に頼らず頻尿・尿もれを治す方法』（アチーブメント出版） 2026年10月2日発売 夜間頻尿も、尿もれも、原因がわかれば自分で対策できます。 「薬に頼らない改善法・予防法」を、今日から実践できる形でまとめました。 恥ずかしくて相談しにくいお悩みに、一人でも多くの方の力になれれば幸いです。 【今回の動画内容】 夜中に尿意で目が覚めるのか、目が覚めたついでにトイレへ行くのかで、夜間頻尿の対策は変わります。 この動画では、夜間頻尿の3タイプ、睡眠を浅くする原因、水分調整の注意点を泌尿器科医が解説します。 排尿日誌を使った原因の見分け方と、自分に合った改善法の考え方も紹介します。 【関連動画】 ■【頻尿の人は要注意】「念のためトイレ」が膀胱を弱らせる？泌尿器科医が解説    • 【3つ以上なら要注意】「念のためトイレ」が頻尿を悪化させる？6つの習慣と改善法！   ■【外出中の尿意】今すぐ尿意を消す「3つの緊急スイッチ」とやってはいけない我慢の仕方    • 【突然の急な尿意】トイレまで間に合わない…外出先でその場をしのぐ3つの緊急対処法を専...   ■【劇的改善】もう夜中にトイレに行かない！夜間頻尿・尿漏れを治します！【現役泌尿器科専門医解説】    • 【劇的改善】もう夜中にトイレに行かない！夜間頻尿・尿漏れを治します！【現役泌尿器科専...   【チャプター】 00:00 ダイジェスト 00:10 オープニング 00:44 尿意で起きた？起きたからトイレ？ 02:04 眠りが浅いと尿意を感じやすい理由 03:22 夜間頻尿の3つのタイプ 04:57 あなたはどのタイプ？ 05:49 睡眠を浅くする意外な原因 07:11 全員が水を減らせばいいわけではない 08:00 排尿日誌を付けよう 08:58 まとめ 【自己紹介】 ▶︎本名：磯野 誠（イソノ マコト） ▶︎所沢いそのクリニック院長 https://isono-clinic.com/staff/ ▶講座監修・セミナー講演 ▶テレビ出演・医療監修 ✉お仕事のご依頼、お問合せはコチラへお願いいたします shouzhong039@gmail.com ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 最後まで読んでいただきありがとうございました！ これからも予防医学/健康/生活習慣病/がん/老化/初期症状/危険サイン等に関するお役立ち情報を発信していきますので 気になった方は是非チャンネル登録お願いします🔔    / @medicalcare_life   ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ※動画の内容はあくまで一般論となります。人の身体は驚くほど千差万別です。 動画の内容には細心の注意を払っておりますが、個別の事情に対応できるほどの優れた動画ではございません。 利用した場合に何らかの損害が発生した場合であっても一切の責任を負いかねますのでご了承ください。 #夜間頻尿 #頻尿 #睡眠