Как восстановиться после аутичного выгорания: 5 вещей, которые нужно знать

🟢 Подробнее о выгорании и восстановлении после аутизма я расскажу на двух бесплатных 90-минутных мастер-классах, которые я проведу в ближайшее время: https://www.autismchrysalis.com/events/ 🟢 Полная расшифровка этого видео доступна на моем сайте: https://www.autismchrysalis.com/2023/... 🟢 PDF-слайды доступны за 5 долларов здесь: https://payhip.com/b/P2LQn Если вы аутист и испытываете проблемы с энергией, стрессом, мотивацией, сенсорными особенностями и «туманом в голове», чтобы справляться с повседневными делами, возможно, это выгорание. Вот обзор пяти областей восстановления после аутизма, на которых следует сосредоточиться, с указанием действий, навыков и ресурсов для каждой из них, чтобы вы могли постепенно, шаг за шагом, восстановиться и вернуть себе свою жизнь (жизнь, дружелюбную к аутизму, которой вы будете рады жить). Это запись семинара, проведенного Хизер Кук из организации Autism Chrysalis 18 января 2023 года. Ссылка на форму обратной связи: https://tinyurl.com/ym696t8n ** 🟢 К вашему сведению, то, что я представляла на этом обзорном семинаре, теперь стало структурированным курсом! «Преодоление аутистического выгорания» — это подробное руководство о том, как навсегда избавиться от аутистического выгорания и создать устойчивую аутистическую жизнь, которая будет вам по душе, где вы будете полны энергии, не будете подавлены своими сенсорными особенностями, сможете безопасно раскрыть свой аутизм, преодолеть внутренний эйблизм и другие негативные мысли о себе, и наконец-то рассеется «туман в голове». Посмотрите, подойдет ли вам это: https://www.autismchrysalis.com/burnout ** 🟢 Другие мои бесплатные мастер-классы:    • Workshops   🟢 Самооценка и мастер-класс по интернализованному эйблизму: Как перестать быть слишком строгим к себе. Для аутистов и людей с СДВГ, которые ругают себя за то, что плохо справляются со своими обязанностями. Узнайте, как позволить себе быть успешным на своих собственных условиях. https://www.autismchrysalis.com/ia/ 🟢 Алхимия СДВГ: Работайте на себя без выгорания http://www.autismchrysalis.com/audhd-... ** 🟢 Хотите получать подобные нейро-подтверждающие идеи по электронной почте раз в две недели? Присоединяйтесь к более чем 2000 взрослым людям с аутизмом, которые создают жизнь, которую любят: http://www.autismchrysalis.com/newsle... ** 🟢 Мой блог: http://www.autismchrysalis.com/blog X/Twitter:   / hmm_cook   Mastodon: https://universeodon.com/@hmm_cook Instagram:   / autism_chrysalis   ** РАЗДЕЛЫ: 00:00:00 Введение 00:05:55 Что такое аутистическое выгорание? 00:18:51 Что возможно 00:26:50 Что для этого нужно 00:34:46 Преодоление внутренней дискриминации по признаку инвалидности 00:44:45 Жизнь, учитывающая особенности сенсорного восприятия 00:49:25 Повышение внутренней осознанности 00:54:13 Управление энергией 01:00:11 Раскрытие личности 1:10:19 Заключительные мысли