COMO FAZER TREINO DE FORÇA NO CICLISMO!

Treino de cadência baixa, treino de torque... você provavelmente já ouviu esses nomes. Mas será que sabe quando usar, como executar e quais benefícios eles realmente trazem para a sua performance? Neste vídeo, explico como funciona o treino de força no ciclismo, os erros mais comuns e por que ele pode ser um diferencial para quem quer pedalar mais forte, principalmente em subidas e esforços sustentados. Treinar força não é simplesmente colocar uma marcha pesada. Existe uma estratégia por trás para que o treino gere adaptação sem comprometer o restante da sua preparação. 💬 Você já inclui treinos de força na sua planilha ou ainda tem dúvidas sobre como fazer? 👍 Se o vídeo te ajudar, deixe o like, inscreva-se no canal e acompanhe os próximos conteúdos para evoluir no ciclismo.