18 Minuten - Yoga bei Erkältung 🤧 | Sanfter Flow für Eltern zum Entspannen & Durchatmen

🤧 Yoga bei Erkältung für Eltern – sanfter Flow zum Entspannen & Durchatmen Herbstzeit ist Erkältungszeit. So auch bei mir, vor allem seit ich Mama bin. Und weil es mich gerade wieder getroffen hat und ich nicht in Bewegungslosigkeit verharren möchte, möchte ich euch Eltern (und natürlich auch jeden anderen) zu meinem heutigen Flow einladen. Du bist erkältet, fühlst dich verspannt und möchtest dich trotzdem ein bisschen bewegen? Dieser sanfte Yoga-Flow ist für Eltern, die ihrem Körper während einer Erkältung trotz Familienalltag etwas Gutes tun und durchatmen möchten. Dich erwarten ruhige Yogaübungen, entspannende Ruhemomente und bewusste Atemzüge. Ideal, wenn du dich nicht nach einer anstrengenden Yogastunde fühlst, aber trotzdem etwas Bewegung und Entspannung brauchst. 🧘‍♀️ Das erwartet dich: • sanfte Bewegungen für einen verspannten Körper • achtsames Dehnen • ruhige Atemübungen • Entspannung und bewusste Pausen • ein Flow, den du in deinen Familiealltag einbauen oder sogar gemeinsam mit deiner Familie machen kannst Du brauchst keine Yoga-Erfahrung. Eine Matte, Kissen sowie Decke und ein paar Minuten Zeit für dich reichen aus. Wichtig: Dieser Flow ist keine medizinische Behandlung und ersetzt keine ärztliche Beratung. Bei Fieber, starker Schwäche oder akuten Beschwerden solltest du auf körperliche Belastung verzichten. Höre während der Praxis immer auf deinen Körper und pausiere, wenn sich etwas nicht gut anfühlt. 💛 Gerade als Mama oder Papa ist es oft gar nicht so leicht, sich selbst eine Pause zu erlauben. Vielleicht sind diese Minuten heute genau dafür da. Unalome – Familie im Fluss Yoga • Coaching • Achtsamkeit für Eltern Schaue auch gerne bei Instagram oder Facebook vorbei: https://www.instagram.com/unalome_fam... https://www.facebook.com/share/1Ek3qn... Oder auf meiner Homepage: www.unalomeyogaimfluss.com #YogaFürEltern #YogaBeiErkältung #ElternYoga #SanftesYoga #YogaFürMamas #YogaFürPapas #EntspannungFürEltern