你很會照顧別人，卻忘了照顧自己？《把自己重養一遍》｜Amy說書

我們常常很會照顧別人，卻忘了問自己：「我還好嗎？」 這次和大家分享梁爽的《把自己重養一遍》，一起重新學習如何照顧自己的情緒、建立健康的界線、減少內耗，也把自己放回人生重要的位置。 🌱 這次分享你會聽到： ・如何覺察自己的情緒與能量 ・為什麼我們總是不敢拒絕別人 ・如何建立界線，不再一味委屈自己 ・運用 STOP，讓情緒來臨時先停一下 ・重新建立照顧自己的日常習慣 希望這場分享提醒我們： 照顧自己，不是自私。 你值得被好好照顧，而最該照顧你的人，就是你自己。 我是 Amy，這裡是《Amy陪你讀生活》。 希望透過一本書、一個故事，陪你把生活過成更喜歡的樣子。🌷 📚 書籍：《把自己重養一遍》 ✍️ 作者：梁爽 #把自己重養一遍 #梁爽 #Amy陪你讀生活 #Amy說書 #閱讀分享 #自我成長 #情緒管理 #心理界線 #停止內耗