Başına Gelen Sen misin, Yoksa Kendin Hakkında Verdiğin Karar mı?

Bazen yaşadığın bir olay, duyduğun tek bir söz ya da biten bir ilişki, kendinle ilgili düşüncelerini uzun süre etkileyebilir. Belki biri sana kendini yetersiz, değersiz ya da sevilmeye layık değilmişsin gibi hissettirdi. Zamanla bu düşünceleri sorgulamadan benimsemiş ve onları kendi gerçeğin sanmış olabilirsin. Fark etmeden başkalarının bakış açısını içselleştirebilir, sana yöneltilen eleştirileri kendin hakkında kesin yargılara dönüştürebilirsin. Oysa bir şey yaşamış olman, o yaşananın seni tanımladığı anlamına gelmez. Birinin sana nasıl davrandığı, senin kim olduğunu belirlemez. Bu videoda, kendin hakkında taşıdığın düşüncelerin gerçekten sana mı ait olduğunu birlikte sorguluyoruz. Belki uzun zamandır “Ben böyleyim” dediğin bir düşüncenin aslında geçmişte yaşadığın bir olaydan, duyduğun bir sözden ya da bir başkasının bakış açısından geldiğini fark edeceksin. Kendine şu soruyu sorabilirsin: “Benim hakkımda inandığım bu düşünce, gerçekten benim deneyimim mi; yoksa bana öğretilmiş bir yargı mı?” İzledikten sonra kendinle ilgili hangi düşünceyi sorgulamaya başladığını yorumlarda paylaşabilirsin. Belki senin fark ettiğin bir şey, benzer bir süreçten geçen başka birine de kendini daha az yalnız hissettirebilir. #özdeğer #kendinibulmak #duygusalfarkındalık #kendinisevmek #psikoloji #kişiselgelişim #farkındalık #özşefkat #iyileşme #kendinedön