리포머 전면사슬 강화하는 시퀀스 | 풋바로 근막이완 | 올레벨 수업가능

안녕하세요 ! 필라테스를 나누는 공간 쑵필라입니다 🌳 오늘 시퀀스 영상은 보다 바른 코어의 자극을 위한 스트레칭과 풋바를 이용한 근막마사지를 시작으로 흉요추의 가동범위 향상과 상하지 연결이 핵심인 시퀀스입니다 쑵필라의 장점은 기본 동작을 정확한 자극으로 전달 해드린다는점! ✅️ 수업 영상이 끝나면 여러분들의 몸통이 단단해지는 느낌을 경험하실수 있을거에요 :) 어렵지않지만 내몸이 내몸이 아닌 느낌 함께 느껴봐요 🤗 쉬는 타임, 같이 운동해요 !! 시청해주셔서 감사합니다💚 🌱 수업 및 비지니스 문의 Instagram : @enrich_pilates_md Mail : helenstar@naver.com 🌱 오프라인 수업 공간 : 엔리치 필라테스 마들점 🌱 바네사쌤 Insta : @vanessa__yopila 🌱 쑤원장님 Insta : @pila_soo_ 🌱 사용하는 필라테스 기구 : 바움