#81【レース動画】3000m8分台チャレンジ！！ついに本番！！果たして結果は・・・

#陸上 #3000m いつもご視聴ありがとうございます！！ ついに3000m記録会本番！！ 8分台チャレンジぜひご覧ください！！ 【走るエスパサポ】 市町対抗駅伝のメンバーを本気で狙っている34歳です！ 小学２年のときからエスパサポです！ ランニングは2019年から始めて、自己ベスト更新に向け日々練習を行っていますが、元々サッカーをやっていたため、陸上の知識はあまりありません。 いい練習方法などアドバイスあれば、コメントお願いします。 ↓Xでは日々の練習の様子を発信しています。 【X】  / 6dqyfipf0b8efdn   【走るエスパサポの自己ベスト】 1500m　4分15秒 5000m　15分29秒 10km 32分42秒 ハーフ　1時間13分49秒 フル　 2時間49分36秒 【使用したBGM】 Song: Elektronomia - Energy [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds Free Download/Stream: http://ncs.io/energy Watch:    • Elektronomia - Energy | Progressive House ...