Улучшите свое здоровье с помощью этого упражнения с махами рук и кистей | Цигун для начинающих

Это одна из практик, включённых в БЕСПЛАТНОЕ приложение Plum Village ➛ https://plumvillage.app. Каждый день Тич Ман Туэ (Брат Инсайт) практикует древнее искусство цигун в монастыре Блу Клифф в Пайн Буш, штат Нью-Йорк. Чтобы поделиться медитацией цигун, он создал специальный канал на YouTube ➛    / qigongmeditation   Это 5-минутное упражнение с махами руками и кистями (Khí Công Dịch Cân Kinh) — очень простой вид цигун, идеально подходящий для тех, кто не может выполнять много движений или восстанавливается после болезни. Вы можете практиковать этот цигун, стоя босиком на коврике для йоги. Вы также можете начать с 5 минут и постепенно увеличивать время в последующие дни. Наслаждайтесь этими движениями осознанно, с радостью и умиротворением. Спасибо! ------- 🔔 Предупреждение о вреде для здоровья: проконсультируйтесь с врачом перед выполнением любого из этих упражнений. ----- Видео записано, смонтировано и исполнено Тич Ман Туэ (Brother Insight) Опубликовано с любезного разрешения Brother Insight 🙏 ----- Посмотрите это и другие похожие видео в приложении Plum Village ➛ https://plumvillage.app/ (Приложение предоставляется миру в качестве подарка без оплаты — приятного просмотра!) Помогите нам с субтитрами и переводом этого видео: https://web.plumvillage.app/subs?yt=C... #осознанность #упражнениецигун #PlumVillageApp