Как развить Силу Воли? Самоконтроль как секрет успеха

От чего зависит успех в жизни и личная эффективность? Я думаю все "любят" мотивирующие видео из серии успешный успех, но кто бы мог подумать что есть интересные исследования, которые показывают что самоконтроль главный секрет успеха. Сила воли это более привычный термин для русскоязычной аудитории, но по сути имеет тоже самое значение. Самоконтроль - это способность контролировать посторонние мысли, поведение и импульсы, не отвлекаясь на соблазны в целях достижения результата. Как развить силу воли? Многие исследования показывают что сила воли - мышца и её можно прокачивать кратковременными актами самоконтроля. Полный обзор исследований по данной теме со ссылками: https://zen.yandex.ru/media/id/5fef26... Мой Инстаграм:   / yeti_blog   Вконтакте: https://vk.com/yeti_synthol Телеграм для общения: https://t.me/yetichat Для составления программ тренировок, питания, консультаций или полного online-ведения по трансформации: https://vk.com/market-123858931