Прогрессия упражнения в CrossFit: занос стоп к перекладине

Тренер CrossFit Seminar Дастин Вирджил проводит для спортсменов последовательность упражнений для подъема ног к перекладине. В CrossFit сложные движения разбиваются на выполнимые элементы, что позволяет спортсменам развивать технику и координацию, необходимые для выполнения движений в полном диапазоне. Для подъема ног к перекладине все начинается с маха ногой. Затем спортсмены работают над подъемом ног и стоп, прежде чем перейти к заключительному этапу: поднесению пальцев ног к перекладине. — CrossFit — ведущая мировая платформа для улучшения здоровья и производительности. За 20 лет с момента своего основания CrossFit вырос из гаражного спортзала в Санта-Круз, Калифорния, в самую эффективную в мире программу для улучшения здоровья и производительности с помощью питания и упражнений. CrossFit является ведущим мировым поставщиком аккредитованных курсов и сертификатов по тренировкам, ориентированным на повышение производительности, и насчитывает более 125 000 сертифицированных тренеров по всему миру. Программа может быть адаптирована для людей всех возрастов и уровней подготовки, и миллионы людей уже ощутили преобразующие преимущества CrossFit в более чем 13 000 аффилированных залах в 158 странах. CrossFit также руководит сезоном CrossFit Games, который начинается с ежегодного CrossFit Open, в котором соревнуются спортсмены всех уровней со всего мира, и завершается CrossFit Games, где лучшие спортсмены борются за титул «Самый физически подготовленный на Земле®». Узнайте больше о CrossFit → https://www.crossfit.com/what-is-cros... Найдите ближайший к вам зал CrossFit → https://www.crossfit.com/map?utm_sour... Найдите курсы CrossFit рядом с вами → https://www.crossfit.com/courses-near... Посмотрите тренировки CrossFit → https://www.crossfit.com/workout?utm_... Подпишитесь на рассылку CrossFit → https://www.crossfit.com/newsletters/... Узнайте больше о CrossFit Games → https://cf.games/games-learn-more