🔥Piękne ramiona i plecy 💪 trening dla każdego! 🕒 12 MIN + super dodatek 🎀

Cześć! Dzisiejszy trening to: Piękne ramiona i plecy 💪 🔥 dla każdego! Część główna trwa 12 minut - po niej sam(a) zdecydujesz, czy masz jeszcze siłę na super dodatek: dwa bonusowe ćwiczenia na macie 💪 Pamiętaj o rozgrzewce przed treningiem i o odpowiednim nawodnieniu 🫧 Ten trening może być potraktowany jako dodatek do Full body workout - treningu całego ciała albo jako osobny trening na górne partie. W tej drugiej sytuacji polecam uzupełnić go treningiem Express brzuch, który również znajdziesz na moim kanale ☺️ Wybierz odpowiednie hantelki i do dzieła. Koniecznie daj mi znać w komentarzu, czy był 🔥 i jak odczucia dnia następnego 😁 Muzyka: As Leaves Fall Muzyk: @iksonmusic #ćwiczenia #fitness #trening #siłownia #treningsiłowy #gymtips #gym #treningwdomu #ramiona #plecy #upperbody #workout #armsworkout #kobietapotrzydziestce #pelikany