Somatisches Yoga | Hüfte mobilisieren | Stress und gespeichertes Trauma loslassen

In dieser Yoga Einheit führen wir somatische Übungen aus, die dich dabei unterstützen Stress und Trauma loszulassen. Die Übungen sind vor allem für die Hüfte, da sich gerade in diesem Bereich im Alltag gerne Verspannungen und unterdrückte Emotionen ansammeln. Die Yoga Einheit kann eine hilfreiche Ergänzung sein, wenn du bestimmte Themen bereits auf mentaler Ebene bearbeitest und hier auch deinen Körper mitnehmen möchtest. Wenn Trauer, Stress oder Wut aufkommen, gebe diesem Gefühl wertungsfrei Raum und gehe ganz behutsam mit dir um. Gerade das Lösen dieser unterdrückten Emotionen kann eine sehr befreiende Wirkung haben.💛 Nimm dir gern auch im Anschluss an diese Übungen ganz viel Raum für dich, da sich einiges an Energie freisetzten kann. Du brauchst nur dich und eine Unterlage & du kannst diese Übungen sogar ganz gemütlich in deinem Bett ausführen. Ganz viel Entspannung bei der Einheit. Alles Liebe, Lisa 💛 Disclaimer: Yoga ersetzt keine Therapie, kann aber sehr gut ergänzend wirken. Solltest du bereits in psychologischer Behandlung sein, kläre bitte im Vorfeld mit deinem Arzt oder Therapeuten ab, ob diese somatische Yoga Einheit sinnvoll für dich ist. ♥️ Hol dir meinen 𝒌𝒐𝒔𝒕𝒆𝒏𝒍𝒐𝒔𝒆𝒏 𝒔𝒐𝒎𝒂𝒕𝒊𝒔𝒄𝒉𝒆𝒏 𝑺𝒕𝒓𝒆𝒔𝒔 𝑹𝒆𝒍𝒆𝒂𝒔𝒆 𝑮𝒖𝒊𝒅𝒆 – dein nächster Schritt raus aus dem Funktionsmodus, hin zu einem sicheren, geborgenen Gefühl in dir: ➡️ https://innermoonflow.de/somatischer-... ♥️ 𝑾𝒆𝒓𝒅𝒆 𝑻𝒆𝒊𝒍 𝒅𝒆𝒔 𝑰𝒏𝒏𝒆𝒓 𝑴𝒐𝒐𝒏 𝑪𝒊𝒓𝒄𝒍𝒆 🌙​ Dein Raum für Nervensystem Regulation und tiefe Entlastung durch somatisches Yin Yoga. ➡️ https://www.innermoonflow.de/inner-mo... ____________________________________________________________ 𝑴𝒆𝒊𝒏 𝒍𝒊𝒆𝒃𝒔𝒕𝒆𝒔 𝒀𝒐𝒈𝒂 𝑩𝒐𝒍𝒔𝒕𝒆𝒓 𝒂𝒖𝒔 𝒅𝒆𝒎 𝑽𝒊𝒅𝒆𝒐 𝒇𝒊𝒏𝒅𝒆𝒔𝒕 𝒅𝒖 𝒉𝒊𝒆𝒓: 👉 https://www.lotuscrafts.com/products/... Anzeige / Affiliate-Link – wenn du über diesen Link bestellst, unterstützt du meine kostenfreien YouTube Videos. Für dich entstehen keine Mehrkosten. 💛 --- MUSIK in den Videos: https://share.epidemicsound.com/7w3chf ---