Мягкая йога для всего тела | Суставы, растяжка, скрутки • 54 минуты

Мягкая йога для всего тела | Суставы, растяжка, скрутки Эта практика отличается от моих привычных интенсивных занятий. Здесь мы будем двигаться в спокойном темпе, уделяя внимание ощущениям в теле и дыханию. В практике много работы с суставами, особенно с тазобедренными и голеностопными, плавных движений позвоночником, скруток, вытяжений и растяжки. Без спешки и интенсивных нагрузок. Можно двигаться в своём темпе, прислушиваясь к себе. Продолжительность — 54 минуты, включая настройку и Шавасану. Приятной практики! Если вам интересно узнавать больше о йоге, технике асан и о моих занятиях, подписывайтесь на соц.сети: 💌 Telegram: https://t.me/yoga_dasha_grodno 💌 Instagram:   / yoga_grodno