Cours de souplesse du dos pour débuter

✨ Flexifit gratuit en décembre : Grâce au Calendrier de l’Avent découvre notre app de stretching ici : https://www.flexifit.app/profite-de-f... Bienvenue dans cette routine de stretching de 30 minutes, issue du Calendrier de l’Avent Flexifit ! Une séance ultra efficace pour garder ton dos en bonne santé, améliorer ta mobilité et gagner en souplesse sans y passer des heures. Accessible à tous les niveaux, même si tu débutes (utilises des briques et les variantes les plus simples) Pense à t’abonner pour ne pas rater les prochains entraînements ! ☆ Pour plus d'astuces souplesse rejoins-nous sur : Insta :   / jess_prvlt   Facebook : /  / jessica.prev.  . Tiktok :   / jess_prvlt   ☆ FAQ et motivations : Questions fréquentes : https://www.youtube.com/watch?v=ECnTk 6 astuces pour rester motivé :    • 6 ASTUCES POUR RESTER MOTIVÉ DANS VOS ASSO...   ☆ Un peu + à mon sujet : Ancienne gymnaste (GR) Diplômée d'une maîtrise en entraînement sportif de 5000 élèves satisfaites Artiste passionnée (Contorsion + aérien) Mon parcours : https://www.youtube.com/watch?v=VCUPO Objectif = Vous faire aimer les assouplissements ! J'aime les voyages, manger, et faire du sport ! #stretching #souplesse #flexifit #mobilité