45-минутная PUMP-тренировка с гантелями в ритме музыки

Присоединяйтесь ко мне на еще одной БЕСПЛАТНОЙ тренировке, которую вы можете выполнять, не выходя из дома! Это видео содержит тренировку для начинающих, для которой требуется минимум оборудования: гантели и коврик. В качестве дополнительного, необязательного оборудования, вы можете использовать степ-платформу или скамью для гимнастики. Упражнения, как правило, выполняются в ритме музыки, чтобы добавить *веселья*. Ищете СУПЕР УДОБНУЮ спортивную одежду? Загляните в IUGA! https://www.theiuga.com/?ref=ltqtcdih Используйте код 25Fitness, чтобы получить скидку 25% на вашу покупку! Необходимые вещи для домашних тренировок: (Я получаю небольшую комиссию, если вы что-либо покупаете по следующим ссылкам. Спасибо за вашу поддержку) Набор гантелей и стойка https://amzn.to/3xT54jT Эластичные ленты https://amzn.to/3W8cHLb Коврик для йоги https://amzn.to/3SdrBPo Поддерживайте водный баланс https://amzn.to/46disM9 https://amzn.to/3y55bZK Фитнес-трекеры https://amzn.to/4f5YoQ3 https://amzn.to/3LBbjM9 Эластичные ленты с ручками https://amzn.to/3WdF0Ia Аэробная степ-платформа https://amzn.to/3YgnxkS Тренировка Одежда https://amzn.to/3yepyU9 https://amzn.to/4c5F6rv Утяжелители для лодыжек или запястий https://amzn.to/3Wv5q8H Мои любимые туфли https://amzn.to/3WqSHF6 *Отказ от ответственности* Информация, представленная в этом видео, предназначена только для образовательных и информационных целей и не является медицинской консультацией. Всегда консультируйтесь с медицинским работником, прежде чем начинать любую новую программу упражнений, особенно если у вас есть какие-либо ранее существовавшие заболевания или травмы. Участвуя в этой тренировке, вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск и принимаете на себя весь риск получения травмы. В той мере, в которой это разрешено законом, Fitness with Tara снимает с себя всякую ответственность за любые прямые, косвенные, случайные или последующие убытки, возникшие в результате вашего доступа к этому видео или его использования. Вы должны быть в хорошей физической форме и быть в состоянии выполнять упражнения. Фитнес-центр «Фитнес с Тарой» не является лицензированным медицинским учреждением и заявляет, что не обладает опытом в диагностике, обследовании или лечении каких-либо заболеваний, а также в определении влияния каких-либо конкретных упражнений на состояние здоровья. Если во время тренировки вы почувствуете слабость, головокружение, боль или одышку, немедленно прекратите тренировку и обратитесь к врачу. Участвуя в этих упражнениях или программе тренировок, вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск, добровольно участвуете в этих мероприятиях, принимаете на себя весь риск получения травмы и соглашаетесь освободить создателя, Тару из «Фитнес с Тарой», от любых претензий или исков, известных или неизвестных, возникающих в результате халатности «Фитнес с Тарой». Спасибо за понимание и будьте осторожны! Спасибо за просмотр, и, пожалуйста, оставьте свой отзыв в комментариях. Я знаю, что у вас много вариантов для занятий фитнесом, поэтому спасибо, что уделили мне несколько минут тренировки! 😘