Mit Tesz a Mély Légzés a Testeddel Öt Perc Alatt | Richard Feynman

#feynman #légzés #fiziológia 📘 A teljes terv a mély légzés fiziológiai hatásainak megértéséhez: https://feintudas.netlify.app Azt hiszed, hogy a mély légzés megnyugtat, mert az agy jelzést kap, hogy minden rendben van. Pszichológiai trükk, amit az intuíció magyaráz. De nem erről van szó. Azt, ami öt perc alatt a testedben végbemegy, nem érzés, nem tanács, nem élettan–szabály: ez mérhető, konkrét kémia. A szén–dioxid–szinted csökken, az ereink kitágulnak, az agyi keringésed javul, az immunsejtek felélednek. Mindez úgy zajlik, ahogy egy fizikai rendszertől elvárható. Nem metafora. Fiziológia. En este vídeo: ✓ Hogyan változik meg a vér pH–ja néhány légvételben, és mi jön ebből ✓ Milyen szerepe van a szén–dioxidnak az agyi keringésben ✓ Miért tágulnak ki az ereink, és miért lesz szédülés, ha túl gyorsak vagy ✓ Hogyan aktiválod a bolygóideget egy rekeszizom–mozgással, és mit csinál az ✓ Mi történik az immunrendszereddel, amikor a kortizol csökken A legtöbben szabályt keresnek: mennyit, milyen gyakran, mennyi ideig. Éppen ezért felejtik el egy hét múlva. Itt azt csináljuk, amit másképp: lépésről lépésre megmutatjuk a mechanizmust, amíg a következtetés magára kénytelen lesz. Nem azért, mert valaki azt mondta. Azért, mert te magad követted nyomon, mi zajlik belül. Így működik az, ami nem felejtődik el. KOMMENTEZZ: „ÉREZTEM" és írd meg, hogy az első pillanatban mikor vetted észre, hogy a légzés valami konkrétat csinál a tested testével. 👍 Dale LIKE ha inkább érdekel a mechanizmus, mint a parancs 🔔 SUSCRÍBETE hogy tovább érts a tested belső működéséről 📤 COMPARTE azzal, aki még azt hiszi, hogy a légzés csak pszichika #légzésrendszer #autonómidegrendszer #hormonok #tudatosság