Работа ластами при дайвинге: освойте гребок гида и плавайте как профи

Есть гребок ластами, которым большинство дайв-гидов пользуется каждый день, но которому не учит ни один сертификационный курс, о котором не упоминает ни одно руководство и который — насколько я смог найти — не объясняет ни одно обучающее видео на YouTube. Я называю его гребком гида: подтянуть ноги, накопить силу — и один гребок отправляет вас в долгое скольжение за малую долю энергии. Рассказываю, как он работает, даю три совета, благодаря которым всё встанет на место, и называю единственный навык, без которого он вообще не сработает. Это Часть 3 моей серии из 9 видео о работе ластами при дайвинге. Я Тотти (Totty), владелец BIGHOLIDAY — дайв-центра для отдыхающих дайверов на острове Мияко, Окинава — более 20 000 зарегистрированных погружений, более 60 000 дайверов под моим руководством. ━━━━━━━━━━━━━━ ГЛАВНАЯ ИДЕЯ ━━━━━━━━━━━━━━ Флаттер-кик тратит энергию на каждом гребке: гребок, гребок, гребок, гребок. Гребок гида идёт в ритме «подтянул — гребок, подтянул — гребок»: подтягивание ноги накапливает силу, а затем обе ноги срабатывают одновременно — одна бьёт вниз, другая вверх. То же расстояние, на один такт меньше усилий и гораздо больше тяги с одного гребка. Три совета: 1. Подтягивание — то, как вы подводите каждое колено к телу. Нога, которая будет бить вниз, и нога, которая будет бить вверх, подтягиваются по-разному; посмотрите съёмку и разберите их по отдельности. 2. Тайминг — удар вниз и удар вверх происходят одновременно: обе стопы захватывают воду и одним «вжух» отталкивают её назад. Сбейте тайминг — и потеряете равновесие и инерцию. 3. Нейтральная плавучесть — этот гребок работает только тогда, когда вы нейтральны. Если, пробуя его, вы тонете, — вот навык, который нужно отработать первым. Почему гиды его любят: гребок прямо — полная мощность, гребок по диагонали — экономия сил, а поскольку ноги работают с обеих сторон, легко восстанавливать равновесие, оглядываясь назад, вверх и по сторонам. ━━━━━━━━━━━━━━ ГЛАВЫ ━━━━━━━━━━━━━━ 0:00 Вступление — какой гребок подходит вам больше всего? 0:10 Фрог-кик в сухом костюме, гребок гида в мокром 0:38 Гребок гида на видео 1:01 Самый эффективный гребок из всех, что я знаю, — и ему никто не учит 1:43 Почему он так экономит силы: «подтянул — гребок» против «гребок-гребок-гребок» 2:25 Почему один гребок даёт столько тяги 3:09 Три совета 3:19 Совет 1 — как подтягивать каждое колено к телу 4:09 Совет 2 — синхронизируйте удар вниз и удар вверх 4:43 Совет 3 — нейтральная плавучесть как обязательное условие 5:20 Преимущество, заметное только на видео: лёгкий контроль мощности 6:18 Почему гиды им пользуются: равновесие, пока оглядываешься 6:38 Как тренироваться — пересматривайте, снимайте себя, сравнивайте 7:35 Заключение ━━━━━━━━━━━━━━ СМОТРИТЕ ДАЛЬШЕ ━━━━━━━━━━━━━━ Следующая часть серии, а также навык, от которого зависит каждый гребок в этой серии: Часть 4 — Scuba Fin Kicks: The Frog Kick from a Real Staff Training →    • Видео   Scuba Fin Kicks: The Complete Series (все 9 частей по порядку) →    • Scuba Fin Kicks: The Complete Series   Scuba Buoyancy Control: The Complete Series →    • Scuba Buoyancy Control: The Complete Series   Попробовали гребок гида? Напишите в комментариях, что далось труднее — подтягивание или тайминг. ━━━━━━━━━━━━━━ ПОГРУЖАЙТЕСЬ СО МНОЙ В ЯПОНИИ ━━━━━━━━━━━━━━ BIGHOLIDAY — Миякодзима, Окинава, Япония → https://bigholiday-miyakojima.com/en/ По вопросам сотрудничества: см. email на странице «О канале». #scubadiving #finkicks #scubaskills #miyakojima #japandiving