Voltando a cuidar do corpo e da mente | VLOG

Um vlog sobre quando a mente não tá bem. ❤️‍🩹 Na última semana, eu não tava me sentido muito bem e percebi que precisava voltar a olhar um pouco mais para mim. Nesse vlog, compartilho um pouquinho da minha rotina, das tentativas de retomar o autocuidado, dos exercícios em casa, dos momentos em que tentei colocar a vida em ordem e de um desabafo sobre como tenho me sentido. No meio de tudo isso, também tive uma crise de ansiedade e precisei respeitar meus limites. Às vezes, a gente tenta continuar seguindo a rotina como se estivesse tudo bem, mas esquece que também precisa de cuidado, descanso e acolhimento. Esse vídeo é um registro real desse momento da minha vida, sem romantizar tudo e sem ter todas as respostas. Se você também está passando por uma fase difícil, espero que esse vlog te faça sentir um pouquinho menos só. E lembre-se: pedir ajuda também é uma forma de cuidar de si. 🤍 Obrigada por assistir e estar aqui comigo! #Vlog #Autocuidado #SaúdeMental #RotinaCLT